✿ Sembelitan ✿

Pengakuan berani mamAuni....saya sembelit..sembelitan during pregnancy...pregnancy pertama jugak dan tidak ada beza dengan yang kedua ni...awal2 dah sembelit..

siksa tahu!!! berjam2 dalam toilet tanpa hasil memuaskan...

ok untuk kurangkan masalah sembelitan ni antara langkah2 yang mamAuni ambil...

• minum banyak air
• makan buah-buahan macam papaya dan banana
• makan sayur-sayuran yang tinggi kandungan serat
• minum minuman yogurt - bliss, lite yo (baik untuk usus) 

Harap2 kesengsaraan ni cepat berakhir, hakikatnya mmg keturunan mamAuni ada yang berpenyakit buasir. Tapi tahap kesembelitan mamAuni belumlah lagi sampai ke tahap itu...sangat kesian bila Auni pun mengalami hal yang sama...kecik2 lagi dah sembelitan a.k.a keras taie, especially kalau makan sebarang..

p/s : mamAuni sentiasa ingatkan diri sendiri bahawasanya setiap penyakit itu mesti ada ubat dan penawar..